Masáže jsou dnes ještě více populární než ve své historii. Slouží jako nástroj pro zlepšení zdraví, jak toho fyzického, tak toho psychického. Pro někoho je to také forma relaxace. Pojďme se podívat na přehled benefitů, které pro vás masáže mají.
Úleva od stresu
Jeden z největších přínosů masáží je, že mají schopnost snižovat stres a úzkost. Masáže uvolňují napětí v těle a také napětí v mysli. Masáže zvyšují vyplavování oxytocinu, což je hormon, který zvyšuje pocit pohody. Naopak snižují hladinu kortizolu, což je stresový hormon. Pravidelné masáže mohou přispět až ke zlepšení psychického zdraví.
Úleva od bolesti
Masáže mohou být efektivní zejména pro zmírnění nejrůznějších bolestí. Může se jednat o bolesti svalů, zad nebo migrény. Masáže například zvyšují produkci endorfinů, které fungují jako přírodní analgetika. Bolavé svaly vám dokáže zase zkušený masér rozmasírovat a zmírnit tak jejich bolest.
Zlepšení flexibility
Pravidelné masáže mohou také zvýšit vaši ohebnost a flexibilitu. Uvolňují totiž svalové napětí a zlepšují prokrvení, čímž umožní, aby se vaše klouby a svaly snadněji pohybovaly. Masáže vám obecně pomáhají zvyšovat rozsah pohybu, a proto jsou tak důležité třeba pro sportovce.
Podpora spánku
V dnešní uspěchané době spousta lidí trpí nejrůznějšími problémy se spánkem. Nespavost, obtížné usínání, buzení během noci…možná jsou vám tyhle problémy více než povědomé. Masáže pomáhají uvolnit vaši mysl i tělo, a tím vám pomohou k lepšímu usínání. Mnoho lidí, kteří chodí pravidelně na masáže hlásí, že se zlepšilo jejich usínání.Základem ovšem je, najít si dobrého maséra. Masér by vám měl vyhovovat, nejen jejich přístup, ale také druhy masáže. Doporučujeme navštívit masáže Plzeň. Ujmou se vás zde zkušení maséři, kteří si zakládají na individuálním přístupu ke každému klientovi a na maximální péči o ně.